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期間で決めるダイエットの目標!

ダイエットの目標を決める時、「●●kg痩せる!」と決めていませんか?

実は、これ、失敗の原因なんです。

いざ、ダイエットを始めると、やり方にもよりますが、

筋肉が先について、若干体重が増えることがあったり、

ある程度の期間、落ちないといったことが多いのです。

このとき、●●kg痩せる!と決めてしまっていると、

『目標へ近づかない』という失敗の最大の現象が起きてしまいます。


だったらどうすればいいか。


目標を期間にしてしまえばいいのです。

例えば、ダイエット方法を決めて、この作業を●●日間続ける!とか。

それを決めたら、一定期間やり続けるという目標になるので、

作業をひたすらやっていればいいわけです。


ダイエット方法によって、効果が変わってくるので、

長い目で見なければいけない方法の場合は、

目標期間を長めにとれば大丈夫ですよね。


こんな感じで、体重で決めるより、

期間で目標を決めると成功しやすいんですよ。




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